Et oui, l'hiver arrive, il est donc grand temps de renforcer ses défenses immunitaires.
Il existe plein de possibilités pour renforcer ses défenses immunitaires mais aujourd'hui je vais vous parler d'apithérapie.
L'apithérapie regroupe toutes les merveilles offertes par les abeilles : miel, pollen, gelée royale, propolis font des miracles pour éviter les maux d'hiver.
Evidemment, il faut choisir des produits de qualité : je vous conseille de privilégier les petits apiculteurs, ou les commerçants spécialisés en produits de la ruche.
Le miel est énergétique, probiotique, cicatrisant. Il est riche en minéraux, oligo-éléments, et vitamines. C'est un très bon protecteur respiratoire et anti-inflammatoire. Il aidera donc en cas de fatigue passagère, d'anémie, de coups de froids, d'angine, de rhinite, bronchites, rhumes, grippes etc., mais aussi sur les rhumatismes et l'arthrose. En prévention, prendre une cuillère à café de miel par jour. En cas de troubles de santé, prendre deux cuillères à soupe par jour en gardant le miel, le plus longtemps en bouche.
Pour les enfants, rappelons que le miel est interdit avant un an. Pour les enfants de 1 à 12 ans, on augmentera les quantités petit à petit sans dépasser une cuillère à soupe par jour.
La propolis, quant à elle, est un antibiotique naturel riche en vitamine C, minéraux et oligo-éléments. Elle est antivirale, antibactérienne et antifongique. Elle est efficace sur toutes les affections de la bouche (mycose, caries, gingivite, herpès etc.) ainsi que les infections touchant la sphère ORL. Il existe plusieurs formes galéniques : à vous de prendre celle qui vous convient le mieux. En prévention, on respectera la posologie du laboratoire choisi, à raison de 7 jours par mois. En cas de troubles de santé, jusqu'à disparition des symptômes.
Le pollen est lui, très riche en acides aminés et en vitamine du groupe B, ce qui lui procure un grand pouvoir revitalisant du corps, mais aussi de l'esprit. Il sera ainsi efficace en cas de fatigue, stress, anxiété, de déprime passagère ou pour renforcer le système immunitaire. Egalement riche en minéraux et oligo-éléments, il est très intéressant pour reminéraliser, lutter contre les carences, fortifier les ongles et les cheveux.
Le pollen peut être consommé au quotidien ou sous forme de cure de 1 à 10 cuillères à café par jour en fonction de la corpulence et de l'état général de la personne. Le pollen peut être consommé directement ou mélangé dans une compote ou un yaourt.
Pour les enfants :
- à partir de 6 mois jusqu’à 5 ans : ¼ de cuillère à café, deux semaines par mois
- de 6 ans à 11 ans : ½ cuillère à café, deux semaines par mois
- de 12 ans à 15 ans : 1 cuillère à café, deux semaines par mois
Enfin la gelée royale, appelée "caviar de la ruche", soutient la croissance osseuse, l’activité rénale, l’effort physique et intellectuel, évite le vieillissement prématuré des organes et de la peau. Riche en vitamines du groupe B, elle fortifie les ongles et les cheveux. Elle sera également indiquée en cas d'infections hivernales (grippes, rhumes, bronchites etc.), de parasitoses, de mycoses, d'infections bactériennes, de fatigue passagère, insomnie, agitation, nervosité, stress, anxiété etc.
